Bien-être et santé mentale à l’ère numérique

Pour maintenir l’équilibre entre le travail et la vie privée, il est crucial d’établir une routine saine. À l’ère du tout numérique, vos habitudes numériques jouent un rôle significatif dans la détermination de votre qualité de vie. Que ce soit […]

L’essor des technologies portables, ou wearables, a créé une véritable révolution dans le domaine de la santé mentale. Ces appareils high-tech, qui se portent sur le corps, recueillent en continu des données sur notre vie quotidienne : sommeil, activité physique,

La surinformation est devenue un phénomène courant. Avec l’explosion des médias sociaux, l’accès à Internet et l’augmentation du télétravail, nous sommes inondés d’informations à chaque instant de la journée. Si l’information est une chose nécessaire et bénéfique, trop d’information peut

Le stress et l’anxiété sont devenus des compagnons quotidiens pour nombre d’entre vous. Dans ce monde qui tourne à plein régime, le travail, la vie personnelle, les nouvelles et les technologies sont autant de sources de stress. Le technostress, ou

La fatigue numérique est devenue un véritable fléau. L’équilibre entre travail et vie personnelle semble s’effriter, tandis que nos écrans occupent une part toujours plus importante de notre quotidien. Comment retrouver un équilibre sain et surmonter cette fatigue numérique ?

Nous vivons à une époque où les réseaux sociaux sont devenus une partie intégrante de notre vie quotidienne. Mais que savons-nous vraiment de leur impact sur notre santé mentale ? Plongeons dans les méandres de cette problématique complexe. L’utilisation des

Avec l’omniprésence du numérique dans notre vie quotidienne, nos habitudes évoluent, et la thérapie n’y échappe pas. Des startups innovent en proposant des soins de santé mentale en ligne. Alors, est-ce que ces thérapies virtuelles sont aussi efficaces que les

Peut-être vous est-il déjà arrivé de vous égarer dans l’univers fascinant des jeux vidéo ou des applications ludiques sur iOS. Vous y avez probablement trouvé du plaisir, de l’évasion et, qui sait, peut-être même un certain bien-être. Eh bien, sachez

Alors que le stress et l’anxiété font de plus en plus partie de notre quotidien, la méditation a trouvé un terrain fertile pour s’épanouir. L’utilisation de la technologie pour favoriser le bien-être, et notamment la santé mentale, est en pleine